Архів за місяць Лютий 2009

10 порад для ніжних рук

an-150x150 10 порад для ніжних рукЩодня ми користуємося засобами для миття посуду, пральним порошком, чистячими гелями і пастами для кахлю і сантехніки. Але при цьому ми дуже рідко замислюємося про те, що кожного разу піддаємо ніжну шкіру рук серйозному випробуванню.

Як захистити шкіру рук?

1) При виникненні будь-якого подразнення шкіри постарайтеся звести до мінімуму контакт рук з пральним порошком, миючими засобами і неякісним милом.

2) Кожного разу, коли ви перете, миєте посуд або чистите кахель, надягайте щільні гумові рукавички.

3) Якщо після контакту із засобами побутової хімії у вас запалилася кутикула, спробуйте змащувати її знебарвленим розчином йоду, який надасть бактерицидний і загоюючий ефект.

4) Щоб запобігти або позбавитися від тріщин на кінчиках пальців, протягом дня втирайте в них трохи жирного живильного крему для рук або нейтральної гігієнічної губної помади.

5) Після кожного прання або миття посуду вимийте руки з м'яким милом і ретельно висушіть їх.

6) Кожен ранок наносите на шкіру зволожуючий крем для рук, оновлюючи шар протягом всього дня. Обов'язково змащуйте руки кремом після будь-якого контакту з водою.

7) Якщо шкіра на руках стала сухою і порепалася, перед сном нанесіть на неї щільний шар живильного крему і надіньте на ніч нитяні рукавички. Вранці ваші руки знов стануть м'якими ніжними.

8) Якщо ви не любите працювати по будинку в гумових рукавичках, спробуйте скористатися зручною новинкою - кремом-рукавичкою. Він утворює на поверхні шкіру тоненьку, але дуже стійку плівку, яка захистить шкіру від дії хімічних речовин, пом'якшує і живить її. Наносити такий крем кожного разу перед миттям посуду або пранням.

9) У разі сильного подразнення перестаньте застосовувати засіб і зверніться до лікаря.

10) Нарешті, ідеальний варіант захисту рук - використання якісних пральних і посудомийних машин. Це дозволить вам повністю виключити контакт з пральним порошком і засобами для миття посуду. За статистикою, посуд, вимитий в посудомийній машині, в 1000 разів чистіше, ніж вимита руками. Наприклад, каструлі, сковороди і навіть дека машина миє при температурі води +70 С. Якщо б ви мили посуд при такій температурі уручну, ви б просто обпалили руки. При цьому тонке скло і кришталь посудомийні машини особливо дбайливо вимиють за наявності теплообмінника. До того ж у вас з'явиться час для того, щоб регулярно доглядати за шкірою рук, і ви назавжди забудете про прикрі "порошкові проблеми".


Правила догляду за волосям

правила ухода за волосамиВізьміть на замітку декілька правил догляду за волоссям.
Правило 1. Сміливо користуйтеся лаком для волосся і не бійтеся що він склеїть волосся і зіпсує зачіску. Щоб уникнути подібного ефекту, вибирай лак середньої або натуральної фіксації, який легко зчісується.
Правило 2. Укладати волосся феномом нескладно, якщо це робити правильно. Направляй струмінь теплого повітря зверху вниз і не використовуй максимальний температурний режим. На завершення завжди сушіть волосся холодним повітрям протягом 20-30 секунд.
Правило 3. Найлегший спосіб позбавитися від статистичної електрики - крем для розгладження волосся або гель для укладання. Видави на долоню декілька крапель засобу і нанеси його на м'яку щітку. Пробіжися нею по волоссю, уникаючи коріння.
Правило 4. Якщо тобі не вистачає часу або сил на укладання, просто нанеси на вологе волосся незмивний кондиціонер або крем і уклади пасма пальцями і отримай укладку з ефектом мокрого волосся.
Правило 5.
Якщо намагатися укладати все волосся відразу, в результаті частого виходить не те і доводиться по декілька разів переробляти зачіску. Тому купи спеціальні затиски для волосся і укладай волосся по частинах.
Правило 6. Обережно поводься із засобами для укладки, інакше волосся виглядатиме брудним.
Правило 7. Навіть у прямого волосся повинна бути своя форма. Якщо ти користуєшся праскою, то злегка підкручування з його допомогою кінців пасм всередину або назовні. На завершення укладання пробіжися по волоссю великою плоскою щіткою, щоб надати їм природного вигляду і м'якості.
Правило 8. Не варто набувати набору як у професійного перукаря, але у тебе повинні бути найнеобхідніші і перевірені інструменти: фен як мінімум з трьома температурними і швидкісними режимами і хороша щітка.


6 причин переїдання

Девушка в фартукеТи нарешті знайшла відповідну для себе дієту і вже через чотири дні відмітила, що джинси перестали тягнути на талії, а пробігтися до зупинки стало легко. Вирішила відзначити цю подію шоколадкою, яку заїла морозивом і запила стаканчиком коктейлю. Під вечір вирішила, що завтра знову почнеш худнути, а поки...

На жаль, з цією проблемою стикаються більшість людей, мріючих похудати. Фахівці називають шість причин, які заважають добитися бажаного.

1. Ти не висипаєшся.

Недолік сну ускладнює контроль за вагою. В результаті досліджень було виявлено, що у разі втоми в організмі знижується рівень лептіну - спеціального білка, регулюючого апетит, а відповідно, і вага твого тіла. Це означає, що якщо ти регулярно недосипаєш, то відчуття голоду посилюється і повільніше спалюються вже наявні калорії. Також підвищується рівень гормону кортизону, що збільшує потребу організму у вуглеводах, а це неминуче приводить до накопичення жиру.

2. Твоя їжа недостатньо ситна

Більшості жінок потрібно близько 1,5 кг їжі в день, щоб відчути насичення. Якщо ти з'їдаєш меншу кількість їжі, то тобі завжди хочеться ще. Щоб не відчувати голоду (і не набрати при цьому зайвої ваги!), вживай їжу, багату клітковиною і водою, але що містить мало калорій (овочі і фрукти). Наприклад, грейпфрут перебуває на 90% з води і містить всього 78 ккал. Багата клітковиною їжа не тільки забезпечує об'єм, але і довше перетравлюється, викликаючи триваліше відчуття ситості.

3. Ти користуєшся великими тарілками

Чим більше тарілка, тим більше їжі ми на неї накладаємо. А ніж більше їжі у нас перед очима, тим більше ми їмо. Люди, яким дають великі порції, зазвичай з'їдають всі, навіть якщо їжа їм не подобається. Тому віднесися до розміру порції серйозно і не набирай повну тарілку їжі. Їси якомога повільніше, ретельно пережовуючи невеликі шматочки, щоб у твого шлунку було достатньо часу сигналізувати про насичення мозку, який у свою чергу віддасть команду припинити їду.

4. Ти звикла до бідної вуглеводами дієти

Не слід забувати, що усунення з раціону дуже великої кількості вуглеводів неодмінно приводить до переїдання. Спеціальне дослідження в цій області виявило, що люди, які уникають вживати вуглеводи під час обіду, схильні компенсувати їх відсутність їдою в пізніший час. Якщо ти їси вуглеводи протягом дня, вони можуть допомогти тобі підтримати оптимальний рівень серотоніна, що знаходиться в мозку речовини, бере участь в контролі апетиту. Недолік вуглеводів може привести до низького рівня серотоніна, що викличе збільшення апетиту. Крім того, бідна вуглеводами дієта не завжди є низькокалорійна, оскільки багато продуктів з низьким змістом вуглеводів мають жирові добавки. Існують "хороші" вуглеводи (фрукти, овочі і злаки) і "погані" (торти, тістечка) аналогічно "хорошим" і "поганим" жирам. Тому постарайся збалансувати свою дієту правильно.

5. Шоколадка невчасно

Недавнє дослідження виявило, що люди, що поїдають шоколад на абсолютно порожній шлунок, більш схильні до розвитку психологічної залежності від шоколаду (на жаль, відчуття голоду покращує смакові якості будь-якої висококалорійної їжі, а тому ти хочеш з'їсти її якомога більше). Але це зовсім не означає, що тобі потрібно повністю виключити шоколад зі свого раціону, краще залишати його на десерт. Ті, хто їсть шоколад через п'ятнадцять-тридцять хвилин після їжі, менш схильні ласувати їм пізніше.

6. Їжа перед телевізором

Якщо ти маєш звичку їсти перед телевізором, то піддаєш себе двом ризикам: по-перше, твій мозок зв'язує телевізор з їжею і тому тебе завжди тягне їсти під час проглядання телепередач незалежно від того, голодна ти чи ні. По-друге, оскільки увага зосереджена не на їжі, ти не припиняєш їсти, не дивлячись на те, що вже наситилася, тому що мозок в цей час зайнятий іншими справами і не може контролювати процес насичення. Умовні рефлекси, на жаль, виробляються дуже швидко. У Лондонському університеті був проведений тест, коли запахи їжі супроводжувалися показом випадкових комп'ютерних картинок. Було потрібно лише декілька хвилин, щоб встановити зв'язок між уважним розглядом дисплея і думками про їжу. Старайся їсти в одному і тому ж місці, ні на що не відволікаючись. Якщо ти на щось відволікаєшся, то харчування відбувається несвідомо, а значить, неминуче приведе до переїдання і вживання неправильних продуктів.


Знімаємо макіяж правильно

Думаєте, умиватися просто? Особливо, з урахуванням якості нашої води, особливо, з урахуванням особливостей шкіри і віку? Неправильне умивання або погано знятий макіяж можуть принести вашій шкірі шкоди більше, ніж вік або стрес. А тому, віднесіться до цієї щоденної процедури зі всією можливою увагою.
Якщо у вас суха шкіра, то засіб для умивання і зняття макіяжа повинен містити екстракти живильних масел. Можна користуватися і чистим маслом - навіть рослинним, але краще косметичним.
Для чутливої шкіри засіб для зняття макіяжа повинен бути без ароматизаторів. Краще всього підійде очищаюче молочко, що містить масла календули, авокадо, ланолінове.
Для нормальної шкіри підходять і молочко, і крем-мило, і гель, і очищаюча пінка, і легкий мус-аерозоль. Але очищаюче молочко зніме макіяж найгрунтовніше і м'яко.
А ось жирна шкіра вимагає засобів з екстрактами трав, нейтралізуючих шкірний жир, а також активно очищаючими речовинами.
Для дуже жирної шкіри підійде синтезоване мило, тверде або рідке. У його складі можуть бути молочна сироватка і гліцерин, ланолін і мигдалеве масло, морські водорості. Воно очищає пори, не руйнуючи природну кислую мантію шкіри. Можна використовувати і гелі для щоденного умивання з мікрочастками, а після - лосьйон для лиця, що містить алкоголь. Це продезинфікує шкіру і запобіжить запаленню.
Змішана шкіра краще всього очищається засобами для умивання у вигляді гелю, а потім можна використовувати лосьйон з невеликим вмістом алкоголю.
Перш ніж приступити до процедури зняття макіяжа, гарненько вимийте руки. Потім зафіксуйте волосся обручем або тканинною пов'язкою і почніть з видалення макіяжа в області очей. Водостійка туш для вій віддаляється засобами, що містять масла. Нанесіть трохи засобу на ватяний тампон і акуратно проведіть їм від зовнішнього кута ока до внутрішнього (а не навпаки - щоб не розтягнути ніжну шкіру). Не користуйтеся звичайною ватою - її ворсинки можуть при попаданні в очі викликати роздратування.
Корисне умивання мінеральною водою і протирання лиця шматочком льоду з трав'яних настоїв.
Ніколи не витирайте лице рушником, а тільки промокніть, прагнучи не розтягувати шкіру.
Не лягайте спати з незнятим макіяжем - вам потім доведеться довго усувати наслідки.
Бережіть шкіру, піклуйтеся про неї, тоді ви збережете свіжість і красу надовго.


7 порад для зміцнення волосся

  7 порад для зміцнення волосся

Кожного разу ми бачимо по телебаченню дівчат з прекрасною зачіскою. Яке у них привабливе волосся - міцне, блискуче, об'ємне, чи не так? Але в дійсності кожен може укріпити своє волосся, якщо буде постійно дотримуватися простих порад.

1. Укріпіть волосся, кинувши палити. Куріння сигарет дуже сильно впливає на Ваші легені і печінку. Це не секрет, вірно? Але на волосся куріння впливає не менше, а можливо і набагато сильніше. Тому якщо Ви палите, то красиве міцне волосся це ще один вагомий привід, що б кинути шкідливу звичку.

2. Перестаньте пити швидкорозчинну каву. Речовини, що містяться, в швидкорозчинній каві порушують саловиділення шкіри голови.

Отже, перестаньте пити каву або замініть її на зернову. Остання практично не шкодить Вашому волоссю.

3. Для зміцнення волосся дайте організму білок, вітаміни і мікроелементи. Хороше, правильне харчування на сьогоднішній день дуже важливе. З іншого боку багато людей не можуть собі це дозволити, що звичайно сильно засмучує.

4. Перед сном причісуйте волосся по 5-10 хвилин на всіх напрямках. Тоді вони будуть густими, блискучими і їх легко укладатиме.

5. Не мийте волосся гарячою водою. Це їх руйнує. Для миття чудово підходить тепла вода. А холодний душ в завершенні примусить Ваше волосся красиво блищати, а в шкірі голови покращає кровопостачання. Це природно укріпить Ваше волосся.

6. Перемикач фену поставте на позицію "тепло". Та я, звичайно, розумію, що час у всіх не вистачає, особливо вранці, що хочеться швидше висушити. Але погодитеся додаткові 5 хвилин, витрачені на сушку при теплому потоці повітря, не зіграють для Вас величезної ролі. А волосся залишиться здоровим.

7. Направляйте струмінь фену від низу до верху. Це дозволить не пошкодити верхній шар волосся. І він залишиться блискучим.

Як бачите всі поради зовсім прості. Але багато людей готові пожертвувати своєю красою ради сигарет і чашки кави. Якщо Ви одні з них, то можливо це ще один привід почати міняти себе до кращого?


Як правильно наносити туш?

imageC Як правильно наносити туш?Туш - це завершальний момент в макіяжі очей. Спочатку робиться підведення олівцем, наносяться тіні, потім все ретельно розтушовується і лише в самому кінці наноситься туш. Для денного макіяжу туш наноситься в один шар. Зручніше наносити туш спочатку на нижні вії, а потім на верхніх (це виключає можливість віддруковування верхніх вій, що вже фарбують, на повіках).

Проте дуже жорстких правил із цього приводу не існує. А для того, щоб створити вечірній варіант макіяжу, туш можна нанести в два, три шари. Це робиться таким чином: спочатку тушшю фарбується вії на одному оці, а потім - на іншому. Це дозволяє першому шару туші висохнути. Наносити наступний шар туші потрібно обов'язково на висохлі вії. Якщо ти користуєшся щипчиками для завивки вій, необхідно спочатку затиснути вії, а вже потім наносити туш (густішу підсушену, оскільки рідка і волога туш зведе ефект завитих вій нанівець, а підсушена туш легше фарбуватиме закручені вії і додасть їм густину). Чим свіжіше туш, тим вона вологіша і тим складніше фарбувати вії, добитися ефекту густини - потрібно наносити більше шарів. А густа туш дозволить додати віям бархатистість буквально одним рухом. Таким чином, злегка густа туш багатофункціональна - може задовольнити будь-які запити споживача. Густа туш зручна, оскільки вона дозволяє добиться бажаного ефекту густих і об'ємних вій. Завдяки тому, що туш має тенденцію до загустівання, тобі не потрібно буде багато разів наносити її на вії, щоб добитися збільшення їх об'єму.

Декілька важливих моментів

У момент вибору туші обов'язково протестуй її на тильній стороні долоні. Мазни щіточкою і уважно вивчи картину: чи немає грудок, чи рівномірно розподілена фарба.

Якщо вся туш стекла на кінчик щітки, значить, вона не дуже добре "віджимається" у флаконі.

Не соромся понюхати вміст. Туш може мати неприємний запах, який тебе дратуватиме. І, до речі, якщо раптом твоя туш змінила запах - її пора викидати, а робити це краще раз на півроку.

Той, хто постійно користується однією і тією ж щіткою, вставляючи її у все нові балончики, може занести в очі велику кількість мікробів. Тому на користь власної безпеки не варто захоплюватися "запасками", а також позичати на якийсь час туш у подружки.

По Госту на флакончику або пакувальній коробці з тушшю повинні бути вказані: назва, товарний знак, склад, штрих-код, країна і фірма-виробник, дата виготовлення, термін придатності і/або кінцевий термін реалізації.

На ніч туш обов'язково потрібно змивати. Можна за допомогою води і мила, але якщо туш дійсно стійка, це не так просто. З іншого боку, косметологи не наполягають на покупці спеціальних засобів для видалення фарби з вій - можна обмежитися косметичними кремами і лосьйонами для очищення лиця. Вони містять спеціальні речовини для розчинення і видалення різних інгредієнтів. Слід тільки пам'ятати, що для видалення водостійкої туші краще всього підходять очищаючі креми на масляній основі.


Створення контура очей і догляд за віями

Mary Kay Правила нанесения макияжа Создание контура глаз и уход за ресницамиТехніка нанесення макіяжу є важливим чинником при створенні красивого образу. Вивчивши правила нанесення макіяжу, представлені в даному розділі, ви дізнаєтеся, як правильно створювати повноцінний макіяж, а також яким чином можна скоректувати риси обличчя і вигідно підкреслити його достоїнства.

Контур очей
Якщо ви хочете підсилити який-небудь колір у радужній оболонці ока, то вибирайте Олівець для очей на один-два тони темніше, ніж колір, який хочете підсилити.
Прагніть проводити лінію контура, роблячи короткі штрихи. Контур по лінії зростання нижніх вій ефектніший, якщо м'яко його розтушувати.
Щоб приховати припухлості під очима, підведіть Олівцем для очей тільки верхню повіку. Потім акуратно нанесіть і розтушуйте захисний засіб на ділянки під очима.
Якщо ви хочете, щоб лінії, обкреслені олівцем для очей, збереглися якомога довше, нанесіть поверх цих ліній Тіні близького відтінку. Вони закріплять і пом'якшать лінії контура.

Вії
Нанесіть Туш для вій спочатку на нижні, потім на верхні вії. Дайте кожному шару підсохнути і накладіть ще один шар туші.
Якщо вії дуже завиваються, то після нанесення Туші для вій розчешіть їх за допомогою кисті для вій.
Тюбик з Тушшю для вій слід замінювати кожні три-чотири місяці, оскільки в нім можуть скупчитися бактерії, що викликають різні подразнення.


Догляд за руками

уход за рукамиНаші руки постійно знаходяться на виду. Щоб ручки залишалися у відмінній формі, треба 1-2 рази на тиждень приділяти їм час. Як говорять англійці: "Руки - ось, що відрізняє дійсну леді від простої жінки". Догляд за руками повинен увійти до ваших щоденних звичок.
Догляд за шкірою на руках. Двічі в тиждень потрібно робити ось таку процедуру: нанесіть на руки екстра зволожуючий крем для рук, помасажуйте з його допомогою шкіру, а потім нанесіть ськраб для тіла і розтирайте його, після змийте все теплою водою. Нанесіть гель для тіла на руки, збийте його в піну і вимийте руки водою. Тепер ми витираємо руки рушником. В кінці наносимо крем для рук.
Догляду за нігтями. Для цього вам знадобляться: ножнички, щипчики для нігтьової шкірки, дерев'яна паличка, пилка і щіточка для нігтів. Отже, спочатку ми знімаємо старий лак для нігтів, використовуємо рідину для зняття лаку. Потім підпилюємо нігті в одному напрямі від боків до серединки, щоб не було розшарувань і поліруємо їх, якщо нігті довгі підріжте кінчики ножничками. Після цього, опускаємо ручки в теплу воду для того, щоб шкірка навколо нігтя розм'якла, кутикулу видаляємо. Після цієї процедури чистимо нігті щіточкою, для того, щоб видалити забруднення, залишки шкіри і поліпшити кровообіг, і тим самим робимо нігті міцнішими. Ручки споліскуємо у воді, витираємо рушником і наносимо крем для рук.


Масаж з аромамаслами

массаж с аромамасламиЕфірні масла нерозривно пов'язані з біоенергетикою людини. Для масажу використовуються різні масажні масла, масажні креми, бальзами, еліксири лікарських рослин, мед або спеціальні антіцеллюлітні препарати. Залежно від поставлених цілей, використовується масло лаванди, бергамота, розмарину, герані, м'яти і ін.
Масаж підсилює дія масел, які потрапляють через шкіру в кров'яне русло і транспортуються до хворих органів, надаючи лікувальну дію. При значному волосяному покриві пацієнта, для кращого ковзання рук, іноді застосовується тальк.
Перш ніж нанести ефірне масло на шкіру, його треба розбавити. Для результатів якості основи беруть хороше чисте рослинне масло, наприклад з солодкого мигдаля. Якщо ваша шкіра схильна до сухості, додайте до суміші близько 10% масла авокадо або пшеничних проростків. Співвідношення ефірних масел до рослинних повинне бути 1:2.
Переваги масажу з маслом: хороше ковзання, хороше розігрівання, приємні відчуття, можна застосовувати на вологу шкіру. Недоліки масажу з маслом: прослизання рук при розминці, відчуття масляної плівки на тілі після масажу.
Перед масажем необхідно прийняти душ і не використовувати дезодорант або духи. Перед самим масажем не рекомендується їсти і вживати алкогольні напої.
Після масажу рекомендують випити стакан води або трав'яного чаю, полежати хвилин 15-20, не приймати душ або ванну протягом 12 годин після процедури, щоб масла гарненько вбралися в шкіру і приступили до детоксикації організму. Виключити вживання алкоголю протягом 12 годин.


Відтіночний бальзам і його дія на волосся

*
Відтіночний бальзам при впливі - сковзає по волоссю. Він розташовується у верхньому шарі лусочок, які покривають поверхню волосся, і не проникає глибоко у волосся як при фарбуванні стійкими фарбами.
*
Відтіночними бальзамами не можна висвітлити волосся, можна тільки додати їм потрібний відтінок або зробити тон більш темним.
*
Відтіночний бальзам наносять на чисті волосся. Змивають його, не використовуючи шампунь, доти, поки вода не стане чистою.
*
За кілька місяців до використання відтіночного бальзаму потрібно відмовитися від використання хни, щоб не одержати незапланованого відтінку.
*
На відміну від фарбування волосся стійкими фарбами інтенсивність відтінку при фарбуванні відтіночними бальзамами можна регулювати. Чим довше відтіночний бальзам залишається на волоссі, тим більше пігмент обволікає волосся й тим більш насиченим стає відтінок. Але існує оптимальний час для дії барвника, зазначений на упаковці.
*
Майте на увазі, що після хімічної завивки рекомендується почекати 2 тижня, тому що лусочки волосся підняті й в окремих місцях закріплюється різна кількість пігменту. Волосся може офарбитися нерівномірно. Те ж відбувається й при сильно проясненому волоссі.
*
Результат фарбування залежить від вашого кольору волосся. Будь ласка, перед застосуванням обов’язково ознайомтеся з таблицею відтінків (реальний колір волосся відтіночний бальзам).