Виявлено, що при нестачі рідини організм починає відчувати стрес і посилає сигнали в мозок, схожі з сигналами голоду.
В результаті ми починаємо їсти, тоді як треба нам пити! Непотрібні у цей момент живильні речовини відкладаються у вигляді жиру в найзатишніших куточках нашого тіла і куточки ці з часом перестають бути затишними.
Гіркоту втрати стрункої фігури ми намагаємося компенсувати молочною шоколадкою або заняттями фітнесом, що виснажують. Адже повернутися до початкового стану можна шляхом організації збалансованого споживання води.
Випиваючи щодня по 2 -2,5 літра води (крім соків, сподіваючись і кави) ми можемо подавити відчуття голоду і скоротити кількість споживаної їжі (звичайно, при цьому варто обмежити і споживання жирних продуктів). Причому пити потрібно саме воду, оскільки навіть чай і каву містять активні речовини, що змінюють хімічний склад організму. А що говорити про газовані напої, що «насичені» шкідливими хімічними сполуками, викликають додаткове обезводнення.
0 Відгуків на “Худнем з допомогою води”
Залишити відгук