Безумовно, правильне, раціональне харчування необхідне для того, щоб бути здоровим і повним сил, знаходитися у відмінній формі - фізичній і психологічній. Навряд чи хтось почне з цим сперечатися. Але як з величезної кількості методик харчування (автор кожної з яких вважає, що його теорія - найкраща і непогрішиміша:), що часто грунтуються на прямо протилежних принципах, вибрати ту, яка підійде саме вам?
Всі методики харчування, про які піде мова в цьому розділі, об'єднує одна межа: вони розраховані на застосування протягом тривалого часу - місяці і роки. Багатьма з цих методик, як затверджують їх автори, можна користуватися навіть все життя. У цьому полягає їх принципова відмінність від більшості дієт (час застосування яких, як правило, строго обмежений). І ще: приведені тут методики харчування орієнтовані на здорових людей. Якщо ж Ви страждаєте на яке-небудь хронічне захворювання, то перед будь-якими експериментами зі своїм харчуванням обов'язково порадьтеся з лікарем.
0 Відгуків на “Методики здорового харчування”
Залишити відгук