Вранці краще приймати контрастний душ, що підвищує тонус.
Двічі на день повторюйте перед дзеркалом: “Я - найпривабливіша ”.
Їсти бажано 5 разів на день невеликими порціями.
Робіть зарядку щодня. Учені підрахували: 10 хвилин щоденного фізичного навантаження дають більше ефекту, чим
годинне тренування раз на тиждень.
Для довгого, сухого і січеного волосся часте миття - стрес, навіть якщо ви використовуєте м'який шампунь.
Застосовуйте скраби раз на 2-3 дні, якщо у вас жирна або нормальна шкіра, а якщо суха і чутлива - ще раз.
Приймати лікувальну ванну, голодувати, робити пілінг можна 1 раз на тиждень.
Маски для волосся, компрес або обгортання для шиї і декольте потрібно робити раз на тиждень.
Якомога частіше відпочивати - бажано подалі від будинку.
Раз в 2 тижні потрібно влаштовувати “канікули” для лиця, тобто протягом дня не користуватися ніякою косметикою.
Один раз в 2-3 тижні поправляти форму брів і підстригати волосся. Проводити чищення лиця з розпарюванням і очищаючою маскою. Суха і чутлива шкіра потребує глибокого очищення рідше.
Раз на 3-4 місяці потрібно: міняти косметику для догляду за особою - колишня шкіра вже “набридла”; проводити процедури для зміцнення волосся.
Один раз в місяць робити педикюр, а також пілінг і масаж ніг.
Один раз в 8-10 днів потрібно робити ванни або маски для рук і ніг, а також
традиційний манікюр.
Гімнастика для лиця ефективна, якщо провести курс щоденних занять протягом 2 тижнів.
Раз на 5 місяців потрібно критично поглянути в дзеркало. І не тільки на предмет наявності зайвих кілограмів: можливо, ваша зачіска або макіяж вже застаріли? Чи не пора змінити імідж?
Раз на 6 місяців потрібно очищати організм від шлаків (голодувати, застосовувати клізми і т. д.). Не забувайте робити масаж обличчя і тіла. Навесні і осінню краще провести курс з 10 сеансів через день. Хоч би один раз в рік проводити курс краси і здоров'я. Це можуть бути омолоджуючі процедури або дієта, або те і інше в комплексі. Обов'язково запроваджувати “фруктовий сезон”, тобто тиждень харчуватися тільки фруктами.
Виявлено, що при нестачі рідини організм починає відчувати стрес і посилає сигнали в мозок, схожі з сигналами голоду.
Як за допомогою перевірених народних рецептів швидко привести в порядок шкіру і волосся? Існує безліч рецептів масок для волосся. Кожну з приведених нижче масок бажано наносити раз на тиждень і тримати на волоссі 20 хвилин.
Біокосметика – це косметика, до складу якої входять продукти рослинного і тваринного походження. Більшість сучасних виробників косметики роблять упор саме на те, що до складу їх продукції входять тільки натуральні компоненти.
Секрет №1.
Втягніть щоки всередину, щоб позначилися ваші скули. На виступаючу частину скул нанесіть рум'яна, уникаючи виходу за межі контура скул.
Якщо ви хочете, щоб ваше волосся завжди було красивим і здоровим - декілька секретів красивого волосся перетворять вас на власницю розкішних кіс. Перш за все краса вашого волосся – в їх здоров'ї. Всі знамениті власниці найкрасивішого волосся дотримуються правильного способу життя.
Інтимна косметика є такою ж невід'ємною частиною асортименту, як полоскання для порожнини рота, гігієнічні тампони або памперси для немовлят і так далі.